post w

Muras92 ja wiem ze otym jest post tylko ze post jest o venomie 3.0 a ja chcialbym uzyskac odpowiedziedz o venomie 3.0+. W tych produktach jest minimalna roznica Venom 3.0 podobno zostal wycofany z obrotu.

O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]

O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]

O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]

Cześć wszystkim. To mój pierwszy post na forum, piszę go prosząc o pomoc, bo ogarnia mnie zwątpienie. Mam 22 lata, od pół roku ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Ważę 67 kg przy 173 cm wzrostu, bf~12%. Ćwiczę żeby wyrobić sobie sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Mój trening zabiera mi z 2,5 godziny (opiszę go poniżej), moim zdaniem bardzo dużo [...]

Czesc. To moj pierwszy post, wiec szybko w dwoch zdaniach napisze cos o sobie. Wiele lat pracy za biurkiem doprowadzily mnie do miejsca w ktorym jestem - czyli brak kondycji, sily i sylwetka przez ktora nienawidze swojego odbicia w lustrze. Od sierpnia zmienilem podejscie do jedzenia, radykalne zmiany nawykow zywieniowych, wybieranie dobrych [...]

Tutaj są posty: http://www.sfd.pl/post-p18248693.html http://www.sfd.pl/post-p18248694.html http://www.sfd.pl/post-p18248696.html http://www.sfd.pl/post-p18176398.html Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-26 18:19:25

Witam. To jest mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieję, że nie ostatni. Mam 20 lat, 176cm wzrostu (może trochę więcej - dawno się nie mierzyłem =P) i ważę około 70kg. Od trzech miesięcy siedzę w Anglii i z braku odpowiedniej diety (czyt. jeden posiłek dziennie + morze kawy) straciłem sporo masy. Od ponad roku ćwiczę regularnie w domu i [...]

Fajny post aczkolwiek w moim problemie mi nie pomoze, mimo wszystko S()G

Kozaks jak robisz to jeszcze na czczo to mięśnie popalisz no chyba że to nie jest istotne czy będą czy nie ? przeaadziłem z ilością , przeczytaj post ALBO 20min INTERWAŁÓW albo 60min aerobów bo to co ty napisałeś jest pomyłką aczkolwiek jest lepsze niż leżenie na kanapie cały dzień Ćwiczysz na siłowni ?? a i jeszcze jedno jak po 7 interwałach [...]

wysoczanin -nie o tym jest ten post- o spalacze pytaj w dziale z suplami. zastosuj się do tego!

Skalar owszem mógłbym tak zrobić choć łatwiej było by edytować ten post ale nie mogę tego zrobić bo nie mam moda. Zresztą moda mają osoby które dawno poszły sobie na inne forum co jest żałosne. SFD się nie stara to i ja nie widze powodu by się bawić w reaktywacje. zdr.

siemka jestem młody i nowy to mój pierwszy post na tym forum i oczekuje wyrozumiałości:) mam pytanie jakie moga być skutki po zjedzeniu 100kaps. METY w jeden miech(oczywiście koleś mi takie dawkowanie zalaecił) meta jest polska i ma dużo witamin(podobno) co do ceny to 90zł ponoć cena hurtowa ale jak jest to sam niewiem a co domnie to jak już [...]

Sorry za post pod postem, nie wiem czy to zgodne z regulaminem ale mam drugie pytanie. Chcialem zamienic wyciskanie wasko na pompki na poreczach ale nie dalem rady zrobic nawet jednego powtorzenia, gdy probowalem opuszczac sie w dol to czulem mocne rwanie w ramieniu i lecialem w dol jak kloda, zrobilem wiec na maszynie, i teraz dwa pytania, pompki [...]

[...] finkcjonalnym ćwiczeniem angażującym całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi Faktycznie, najlepiej bedzie siadow dolozyc ;) Co do sanek, jaka jest angielska nazwa tego ćwiczenia? Bo tak to może być problem ze znalezieniem jakiegokolwiek filmu instruktażowego :-P Sory za double post Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 22:01:35

[...] całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi Faktycznie, najlepiej bedzie siadow dolozyc ;) Co do sanek, jaka jest angielska nazwa tego ćwiczenia? Bo tak to może być problem ze znalezieniem jakiegokolwiek filmu instruktażowego :-P Sory za double post Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 22:01:35 Ja bym włożył do dołu :-))

Post może być trochę rozbudowany. Trenuje BJJ od około roku, aktualnie ważę 67 kg i zaczynam myśleć o startach w zawodach, żeby się sprawdzić. Nie ma sensu ruszać do wyższej kategorii wagowej niż 70 kg, ale też nie chce schodzić niżej. Jednocześnie mam oponkę, które mnie mocno irytuje. I teraz, jak zaplanować trening, skoro nie chce zmieniać [...]

To mój pierwszy post na tym forum. 1. ważę 101 kg i mam 174 wzrostu potrzebuję: umieć podciągnąć się na drążku (nie jestem w stanie ani razu się podciągnąć) zwiększyć siłę schudnąć od czego zacząć? 2. po czym poznać, że moje mięśnie po treningu rosną? Wczoraj zrobiłem trening dla początkujących z jednej z aplikacji na tel. i czuję, że rzeczywiście [...]

[...] to rozumuję a wtedy ułożę sobie dietę bazującą na tłuszczach i wrzucę do oceny. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_treningowy_OTTO-t1171845-s19.html#post-18752977 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_treningowy_OTTO-t1171845-s19.html#post-18752977 /SFD/2018/12/2/09016a1234df4bb98f0cbf698e3936a7.jpg [...]

az podwiesili ten post brawo yokoguna niekorych cwiczen nieznalem i przyznaje ze sa dobre ps a ja i tak juz z 2 miechy stoje w tym samym miejscu brakuje mi z 15 cm moze troche mniej i nic nie idzie moze taka bodowa ciala ze sie nie da poprostu pozdro